このところ自分的に「注目度急上昇」なのが、白湯健康法です。
何と言っても低コストでできるのがいいですね。材料や器具のようなものは一切不要。巷間言われているような効果が本当にあるのか。しばらくやってみて、自分の体で確かめてみようと思います。
白湯（さゆ）の効果と正しい作り方 | nanapi [ナナピ]
もっとも私の場合、冷え症改善やダイエットの効果は期待していません。というか、必要ありません。求めるのは、代謝を良くすることやデトックス効果といったところです。それにより体調が安定したり、睡眠の質が改善すれば万々歳です。
今は寒い季節なので、温かい飲み物を飲むのは快適。快楽ですらあります。夏の暑い時期、冷たい飲み物をゴクゴク飲みたい頃になっても継続できれば、ホンモノでしょうね。白湯に限らず、できるだけ温かい飲み物を飲んでお腹や体を冷やさないようにすることは、健康のためには心がけたいことの一つです。