今週から急に、真夏のような暑さの日が続いていますね。
体調、崩されていませんか？
これまで扇風機（というか冷風扇）で夏を乗り切ってきていた私にとって、引っ越しによってエアコンのある暮らしとなったことは、大きな変化です。激しく「今さら」という感じですが。
さてそんな中、日中の一番暑い時間帯には、冷房を28～29℃に設定してエアコンをつけています。節電のためもありますが、節約のためにも。サーキュレーターを回し、ついでに上半身裸でいれば、この設定でも全く暑さは感じませんね。長い時間冷房していると、肌に当たる風が冷たく感じられてくるくらいです。
あとは、各種の水分をこまめに補給。スポーツドリンクに麦茶、それに冷やした水を入れ替わり飲んでいます。これも、節約のため、あとはスポーツドリンクばかり飲むのも良くないというのがありますから。
睡眠は、正直、順調とは言えません。眠りに就く時間、起きる時間がまちまちなんです。何より、途中で目が覚めて二度寝、三度寝することがしょちゅうで。この点は、何か工夫して改善しないといけませんね。
この夏は、かなりの猛暑になると言われています。何とか、元気に乗り切りたいものです。